Future Resilience

Future Resilience: Jedino priznanje za tvrtke koje brinu o otpornosti zaposlenika

Program se temelji na personaliziranom pristupu, te uključuje jednogodišnji ili dvogodišnji set edukativnih webinara, psihološku podršku i savjetovanje stručnjaka za prevenciju stresa. 

Program za podizanje svijesti i detektiranje uzroka stresa

1 Emocionalna inteligencija

  • prepoznavanje emocionalnih stanja
  • razumijevanje uloge emocija
  • upravljanje emocijama
  • korištenje emocija u svrhu osobnog razvoja i uspješnijeg nošenja s izazovima

2. Izgradnja asertivnosti

  • osvještavanje komunikacijskog stila
  • jasno komuniciranje potreba i granica
  • osiguravanje međusobnog razumijevanja
  • konstruktivno upravljanje odnosima

3. Nošenje s promjenama

  • razumijevanje korijena i procesa promjene
  • osobno nošenje s promjenom
  • razumijevanje otpora promjeni
  • promjena kao prilika za rast i razvoj

4. Sprečavanje stresa i burnouta

  • osvještavanje vlastitih stresora
  • misli koje dovode do neugodnih emocija i reakcija
  • utjecaj stresa na zdravlje
  • smanjivanje simptoma stresa i uzroka stresa
  • izgradnja otpornosti za dugotrajno nošenje s
  • neizvjesnošću, brigama i neugodnim emocijama

5. Empatijom do zadovoljnijeg tima

  • važnost empatije na radnom mjestu
  • podizanje empatije prema kolegama
  • kako slušati sugovornika i čuti ono što nam govori indirektno
  • prepoznavanje neizgovorenih potreba
  • prepoznavanje potencijala u različitostima

 

Primjena tehnika potrebnih za dugoročnu otpornost zaposlenika

1. Kako se nositi s neizvjesnosti?

  • razumijevanje stresne i traumatske situacije
  • ­osvještavanje emocionalnih i tjelesnih
  • stanja uslijed stresne reakcije
  • tehnike ovladavanja emocijama
  • poticanje optimizma

2.  Prevencija anksioznosti

  • ­razumijevanje osjećaja preplavljenosti
  • ­razumijevanje povezanosti misli, emocija i ponašanja
  • ­prepoznavanje neadaptivnih briga i misli
  • ­uvod u mindful working i tehnike relaksacije

3. Overthinking i problem-solving

  • kako prestati vrtiti isti film
  • efikasno mozganje i tehnike za ruminiranje
  • konstruktivno upravljanje brigama i mislima
  • problem-solving tehnike

4. Mindfulness i tehnike relaksacije­

  • gužva misli i mindful working
  • ­tehnike distrakcije
  • ­tehnike relaksacije
  • opuštanje i vladanje energijom
  • ­tehnike uzemljavanja

5. Recap & Connection

  • naš put izgradnje otpornosti
  • ­odnos kao ključ
  • ­humor kao lijek
  • ­osnaživanje sebe kroz pomaganje drugima

Tvrtke koje prolaze Above & Beyond certifikaciju mogu ostvariti 15% popusta na cijeli program.

Kontakt: ana.petelinsek@selectio.hr